tart

  • Problemi paylaştığınız kişiyle özel görüşün.
  • Sakin olmaya gayret edin ve iyi niyetinizi koruyun.
  • Problemleri teker teker ele alın. Olayların hepsini bir kerede çözümlemeye çalışmayın.
  • Geçmişe değil bugüne odaklanın. Geçmiş hayal kırıklıkları değiştirilemez. Olayı yaşadığınız anda kalın, üzüntüye neden olan eski olayları deşmeyin.
  • İncindiğiniz durumu, kızgınlıklarınızı söylerken ne istemediğiniz üzerinde değil, ne istediğiniz üzerinde konuşun. “Yüksek sesle müzik dinlemeni istemiyorum” yerine “Daha sessiz bir ortamda uyumak istiyorum” gibi.
  • Duygularınızı paylaşın.
  • Olayları kişisel almayın.
  • Bilerek, bilinen zayıflıklar veya hassas konular üzerinde durmaktan kaçının.
  • Tehditkâr olmayın sadece ne istediğinizi dile getirin.
  • Birbirinize saldırmaktan kaçının, davranışları tartışın kişilikleri değil.
  • Herkesin kendini savunması ve bakış açısını anlatması için şans tanıyın.
  • Eğer hatalıysanız kabul edin!
  • Zor durumları çözümlemek için zamana ihtiyacınız olacağını unutmayın.
  • Anlaşmazlıklarda zaman zaman tam olmayan çözümleri kabul etmeniz gerekebileceğini unutmayın.
  • Eğer duygularınızı ifade etmekte çok zorlanıyorsanız duygularınızı not veya mektup olarak yazmayı deneyin.
0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir