Alternatif Tıp – hvsterapi.com

Magnezyum, bir mineral türü olarak insan vücudu için oldukça önemli minerallerden bir tanesidir ve daha çok kemiklerde olmak üzere kaslarda ve kanda da mevcuttur. İnsan vücudu içerisinde yer alan yaklaşık 25 gram magnezyumun % 60’ı kemiklerde, % 39’u kaslarda, % 1’i ise kanda bulunmaktadır. Vücudun işleyişiyle ilgili 300’den fazla metabolik reaksiyona yardımcı olur. Özellikle kas fonksiyonlarında ve sinir sisteminin dengesini sağlamak konusunda etkin rol oynar, sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu yüzden anti stres minerali olarak anılır. Ayrıca kandaki şekerin enerjiye dönüştürülmesinde, C vitamininin ve fosfor, kalsiyum gibi minerallerin daha etkili hale gelmesini sağlar. Bunların dışında cilt ve saç güzelliğini arttırır, krampların daha az görülmesine katkı sağlar, astımın ve alerjik hastalıkların tetiklenmesini önlemeye yardımcı olur. Magnezyum Ve Sağlık…

Magnezyum eksikliği nedir?

Her mineral eksikliğinde olduğu gibi magnezyum eksikliğinde de bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Bu rahatsızlıkların en yaygın rastlananları ise; yorgunluk, halsizlik, sık sık meydana gelen kramplar, mide bulantısı, iştahsızlık, konsantrasyon bozukluğu, öğrenme güçlüğü, zayıf hafıza, böbrek yetmezliği ve kalp hastalıklarıdır. Magnezyum eksikliğinin oluşmasındaki en bilinen sebepler ise; spor yapmak ancak kötü beslenmek, yaşın ilerlemiş olması, fazla alkol tüketimi, sürekli tekrarlayan, kronik sindirim sistemi problemleri ve tansiyon ilaçlarının kullanımı gibi durumlardır.

Magnezyum fazlalığının zararları varmıdır?

Magnezyum eksikliği dışında karşılaşılan diğer olumsuz durumlardan biri ise magnezyum fazlalığıdır. Magnezyumun eksikliği durumlarında meydana gelen olumsuzluklara benzer şekilde fazlalığında da çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir. Vücut fazla magnezyumu dışarıya atabiliyor olsa dahi kalsiyum gibi farklı minerallerin eksikliği vücuttaki magnezyumun artmasına sebep olur. Bu da kalp rahatsızlıklarına, bitkinliğe, böbrek hastalıklarına, hafıza zayıflığına ve depresyona sebep olabilmektedir.

Hangi besinlerde magnezyum bulunur?

Magnezyum, kakao ve çikolatada, badem, fıstık, fındık gibi kuru yemişlerde, mercimek, fasulye gibi kuru bakliyatlarda, balık, midye ve karides gibi deniz ürünlerinde, mineralli suda, patates ve portakal gibi sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunmaktadır. Günlük olarak alınması gereken magnezyum miktarı ise 300 mg’dır. Magnezyum, besinler aracılığıyla vücuda alınabileceği gibi magnezyum içeren tabletler ile de vücuda takviye edilebilmektedir. Özellikle daha sağlıklı bir kalp, stressiz bir yaşam biçimi, güçlü bir hafıza, daha güçlü kaslar için magnezyum takviyesi tercih edilebilir.

Magnezyum Eksikliği

Magnezyum eksikliği neden olur, Magnezyum eksikliği, oldukça yaygın bir sorundur. Genellikle yaşlı kişilerde yaşlı kişilerde, beslenme bozukluğunda, alkol kullanımı ve idrar söktürücü ilaç kullanan kişilerde meydana gelmektedir. Karaciğer ve böbrek rahatsızlıkları, sindirim sistemindeki emilim problemleri, ameliyatlar, pankreas iltihabı yetersizliğine neden olur. Ayrıca stres, sigara, alkol tüketimi, hamilelik, emzirme, hastalıklardan sonraki iyileşme dönemleri magnezyum gereksinimi artırır.

Magnezyum eksikliği, demir eksikliği gibi sık görülen bir durum olmasa da vücudun normal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için gereken enerjinin üretilmesi de dahil olmak üzere birçok işlemde kullanılan bu mineral, vücuda et

kileri bakımından en önemli mineraller arasında yer alır. Vücudumuzda birçok organın magnezyuma ihtiyacı vardır. Ayrıca diş ve kemik yapısının korunması için en önemli minerallerden biridir. Kabızlığın giderilmesinden kan şekeri seviyesinin düzenlenmesine kadar pek çok alanda ihtiyaç duyulan bu mineral, bayanların hamilelik dönemlerinde bebeğin gelişimi için oldukça önemlidir. Genel olarak günlük magnezyum tüketme miktarı ortalama 300 mg’dır.

Magnezyum ihtiyacını karşılamak için, koyu yeşil sebzeler, tam tahıllı ekmek, fındık, fıstık, badem, susam, muz, maden suyu, soya fasulyesi,deniz mahsulleri, kuru yemişler gibi besinler tüketilmelidir. Eğer yiyecekler yoluyla magnezyum alımı yetersiz olursa doktor önerisiyle magnezyum takviyesi yapılmalıdır. Bu denli önemli olan magnezyum sağlığı önemli ölçüde etkilemektedir. Aynı zamanda yüksek düzeydeki magnezyum eksikliği ölümle sonuçlanabilecek kadar ciddi bir durumdur. Bu nedenle bu konuda çok dikkatli olmamız gerekir.

Magnezyum Eksikliğinin Vücuda Etkisi

Magnezyum Eksikliği Belirtileri
Organ yetersizlikleri
Diş bozuklukları
Halsizlik ve yorgunluk
Sinirlilik ve uyuşukluk
Dalgınlık
İştahsızlık
Uyku bozuklukları
Depresyon
Göz kararması
Bağırsak rahatsızlıkları
Yüksek tansiyon

Magnezyum Ve Sağlık

Amerikalı yüzücü Michael Phelps’in vücudundaki ”hacamat” kaynaklı olduğu düşünülen izlerle dikkati çekmesinin ardından hacamata ilgi patladı.

2016 Rio Olimpiyat Oyunları’nda 5 altın, 1 gümüş madalya kazanan Amerikalı yüzücü Michael Phelps’in vücudundaki “hacamat” izleriyle dikkati çekmesinin ardından bu işleme ilgi arttı.

Brezilya’nın Rio de Janeiro kentinde düzenlenen Olimpiyat Oyunları’nda 5 altın, 1 gümüş madalya kazanan Amerikalı yüzücü Michael Phelps’in vücudunda “hacamat” kaynaklı olduğu olduğu öne sürülen izlerin görülmesi birçok vatandaşı hacamat yaptırmaya yöneltti.

Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr Muzaffer Yurttaş, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yüzyıllardır bir tedavi yöntemi olarak kullanılan hacamatın, vücudu dinlendirdiğini ve sağlıklı kalmasını sağladığını belirtti.

Michael Phelps etkisi

2016 Rio Olimpiyat Oyunları’nda Amerikalı şampiyon yüzücü Michael Phelps’in vücudundaki kupa ve bardak izleri nedeniyle, hacamat yaptırdığının düşünülmesi üzerine sporcuların da hacamat yaptırdığını anlatan Yurttaş, “Hacamat, hiçbir zararı olmayan, özellikle sporcular için doğal doping diyebileceğimiz bir tedavi yöntemidir. Uygulayan sporcu çok rahatlıkla spor müsabakalarına katılabilir, orada kaslarda herhangi bir ağrı sızı duymadan rahat hareket edebilir.” dedi.

Yurttaş, değişik nedenlerle vücudumuza giren toksinler, kimyasal maddeler, gıdalar üzerindeki ilaç kalıntılarının idrar veya ter yoluyla atıldığını, doğal yollarla atılamayan kalıntıların deri altında biriktiğini dile getirerek bu birikintileri vücuttan dışarı atmanın bir yolunun da hacamat olduğunu vurguladı.

Doğal doping

Sporcuların hacamat yaptırmalarının amacının kas ağrılarını azaltmak, daha sağlıklı hale gelmesini sağlamak olduğunu söyleyen Yurttaş, şöyle konuştu:

“Buradaki kullanılış amacı sporcuların spor esnasında yaşayabilecekleri kas ağrılarını azaltmak, sporcuları daha sağlıklı hale getirmek ve en önemlisi sporculara bir nevi doping etkisi sağlamasıdır. Burada hacamat için herhangi bir ilaç kullanılmadığı için doğal doping diyebiliriz. Sporcularımız hacamat yaptırdığında sırt ağrıları, baş ve boyun ağrıları gibi ağrılardan şikayet etmiyorlar. Daha rahat hareket ettiklerini dile getiriyorlar. Dolayısıyla hacamat doğal dopingtir ama kimyasal bir madde içermediği için vücutta doping maddesine rastlanılmamaktadır.”

Alternatif Tedavi

Hacamat, sülük tedavisi, ozon, akupunktur gibi geleneksel yöntemlerin uygulanması için Sağlık Bakanlığı tarafından Destekleyici Tıp Hizmetleri Daire Başkanlığının kurulduğuna işaret eden Yurttaş, şöyle devam etti:

“Sadece doktorlar tarafından bu işlemlerin yapılabiliyor. Sertifikaları olan doktor ve sağlıkçılar bu hizmetlerde çalışabiliyor. Ayrıca belli üniversitelerde Tamamlayıcı Tıp Hizmetleri bölümleri kurulmaktadır. Buralarda da hem eğitimleri verilmekte hem de uygulamaların takipleri yapılmaktadır. Öte yandan dinimizce de sakıncası olmayan bir uygulamadır ki Peygamber Efendimiz de hacamatı bizzat yaptırmış ve yapılmasını tavsiye etmiştir.”

6 Ayda bir yaptıran var

Tedavi merkezine gelen Recep Raşit Duru, yılda iki kez hacamat yaptırdığını belirterek “Hacamat yaptırdıktan sonra kuş gibi rahatlama geliyor. Kendimi daha enerjik hissediyorum. Eskiden alarmı kurmama rağmen sabahları kalkamıyordum, şimdi kendiliğimden kalkıyorum. Bedenimde yorgunluk hissi hacamat yaptırdığımdan bu yana kayboldu. Her 6 ayda bir mutlaka hacamat yaptırıyorum.” diye konuştu.

Hacamat hakkında uzmanından detaylı bilgi almak için 0536 712 45 34 nolu telefonu arayabilirsiniz.